南昌代怀咨询中心期可以吃维生素E，但不能过量服用。

维生素E属于脂溶性维生素，也称为生育酚，是人体必须的营养物质。维生素E是许多辅酶和辅基的组成成分，在人体内起着重要的生理功能。男性现在南昌代怀咨询中心期适当的吃维生素E，有助于提高精子质量，使因外界因素导致的精子活力和运动力下降的现象产生逆转，在吃维生素E的同时联合使用维生素C，还可以提高精子的浓度和数量。你现在备孕期适量服用维生素剂，可以刺激垂体前叶分泌促性腺激素，增强卵巢功能和孕酮作用，怀孕后可以降低流产的风险。

但是由于维生素E属于脂溶性维生素，摄入过多容易导致维生素E中毒，所以建议在医生的指导下用药，不要随意服用维生素E。

备孕期要注意养成良好的生活习惯，避免熬夜。不要吃刺激、辛辣的食物。选择高蛋白、高热量、高维生素的食物，补充营养素。备孕期要注意加强体育锻炼，提高身体抗病能力，戒烟戒酒。