孕妇翻来覆去，如果是偶尔的一次情况，不会对南昌代怀付费方式的发育有影响。如果经常出现这种现象，会影响南昌代怀付费方式的生长发育。孕妇睡眠质量差，可能是因为缺钙或者是白天睡得过多引起的。

孕妇长期睡眠质量比较差，要及时的调理。如果因为缺钙影响睡眠，需要多吃一些钙含量高的食物，养成每天喝纯牛奶的习惯，如果缺钙比较严重，需要使用补钙的药物进行治疗。

午睡的时间不要太长，不要超过一个小时。每天可以适当的锻炼，可以做孕妇操或者是瑜伽操等，在睡觉前可以喝一杯热牛奶，听一些轻柔的音乐，都是有利于改善睡眠质量的。